Peeling do sauny. Jak ho používat a který vybrat

Peeling do sauny je skvělý způsob, jak podpořit regeneraci pokožky, zbavit se odumřelých buněk a prohloubit relaxaci. Aby byla tato procedura co nejúčinnější a nejbezpečnější, je důležité vybrat správný produkt, znát jeho alternativy a dbát na správný postup.

Proč Používat Peeling v Sauně?

Vysoké teploty v sauně rozšiřují póry a zvyšují prokrvení pokožky, což vytváří ideální podmínky pro peeling.

Přínosy peelingu do sauny

• Hloubkové čištění kůže: Peeling odstraní odumřelé buňky a nečistoty, které se hromadí na povrchu pokožky.
• Sjednocuje pigmentaci a drobné barevné rozdíly pokožky.
• Podpora krevního oběhu: Masáž peelingem stimuluje mikrocirkulaci, což pomáhá zlepšit vzhled pokožky.
• Zlepšení absorpce hydratace: Po peelingu lépe pronikají hydratační krémy a oleje do hlubších vrstev kůže.

Jak Vybrat Správný Peeling?

Do sauny se hodí i peelingy, které nejsou určené přímo do sauny. Důležité je to, aby byly opravdu maximálně přírodní, protože látky z nich bude pokožka přijímat v sauně ve větším množství než běžně.

Při výběru peelingu do sauny zohledněte několik faktorů:

1. Typ pokožky:
   • Suchá pleť: Zvolte jemný peeling s hydratačními složkami, jako je med, kokosový olej nebo bambucké máslo.
   • Mastná a aknózní pleť: Vyhledejte peelingy s přírodními antiseptiky, jako je čajovníkový olej nebo máta.
   • Citlivá pleť: Upřednostněte hypoalergenní produkty bez parfémů. Bez umělých parfemací nicméně doporučuji použít peeling v každém případě. Parfém tedy ten umělý je jedna z nejhorších složek kosmetiky, je to hormonální disruptor. (1)
   • Smíšená pleť: ideální je třeba peeling s AHA kyselinami
2. Textura:
   • Hrubší peelingy (například s mořskou solí nebo cukrem) jsou vhodné pro tělo.
   • Jemnější peelingy s mikročásticemi jsou ideální pro obličej.
3. Složení:
   • Vyhněte se peelingům obsahujícím mikroplasty nebo syntetické parfémy.
   • Hledejte produkty s přírodními složkami, jako jsou esenciální oleje, bylinné extrakty a minerály.

Existují peelingy přímo do sauny. Například tento. Ale pokud bude peeling čistě přírodní, nebála bych se do sauny žádného peelingu.

Tip! Peeling si nejdříve zkuste v klidu doma, abyste zjistili, zda nejste alergičtí na nějakou složku. V sauně by se účinek mohl znásobit. Někdo mívá reakce i na přírodní složky kosmetiky.

V mnoha saunových centrech mají peelingy často k prodeji v malém množství přímo k použití. Nicméně nevýhodu vidím v tom, že tam není uvedeno složení. Ale dá se snad zjistit u obsluhy.

Saunia někdy nabízí peeling v ceně vstupu, sledujte jejich akce.

Jak používat peeling do sauny?

1. Příprava:
   • Před vstupem do sauny se osprchujte a osušte.
   • V sauně relaxujte 5–10 minut, aby se póry otevřely a pokožka zvláčnila.
2. Aplikace peelingu:
   • Naneste peeling na vlhkou pokožku v sauně nebo páře.
   • Jemně masírujte krouživými pohyby od dolních partií těla směrem nahoru.
   • Na těle můžete přitlačit. Na obličeji se pouze jemně a mimo oční okolí.
   • Vyhněte se citlivým oblastem, jako jsou oči nebo poraněná pokožka.
   • Peeling nechte působit po celou dobu pobytu v sauně.
3. Opláchnutí:
   • Po aplikaci peeling opláchněte vlažnou vodou ve sprše.
   • Počkejte několik minut a poté se opět osprchujte, abyste odstranili veškeré zbytky produktu.
4. Hydratace:
   • Po peelingu naneste hydratační krém nebo olej, který zklidní pokožku.

Vyrobte si domácí peeling do sauny

Pokud dáváte přednost přírodním produktům nebo chcete ušetřit, zkuste domácí peelingy:

1. Solný peeling: Smíchejte mořskou sůl s olivovým nebo kokosovým olejem.
2. Cukrový peeling: Použijte třtinový cukr smíchaný s medem a kapkou esenciálního oleje.
3. Kávový peeling: Použijte jemně mletou kávu smíchanou s jogurtem nebo mandlovým olejem.

Pozor na podráždění pokožky. Sůl zvolte jen na pokožku málo citlivou.

Na co si dát pozor u používání peelingu do sauny

• Frekvence: Peeling nepoužívejte příliš často, ideálně 1–2krát týdně, aby nedošlo k přílišnému vysušení nebo podráždění pokožky. Citlivější pokožce stačí peeling jednou za 14 dní.
• Alergie: Vždy proveďte test na malém kousku pokožky, pokud používáte nový produkt.
• Citlivost počas saunování: Pokud máte citlivou nebo poraněnou pokožku, peeling v sauně raději vynechte.
• Hydratace: Při saunování nezapomínejte na doplňování tekutin, abyste zabránili dehydrataci.

Peeling do sauny je nejen kosmetickou, ale i relaxační procedurou, která může přispět k vaší celkové pohodě. Vyberte si správný produkt nebo vsaďte na přírodní alternativy a užijte si regeneraci na maximum.

Pokud ještě váháte, zda jít do sauny, přečtěte si našeho komplexního průvodce saunováním a nebudete se bát!

Zdroje

Doporučené Zdroje

• Jak na domácí peelingy? (idnes.cz)
• Výhody peelingu v sauně (wellnesslife.cz)
• Jak vybrat správný peeling? (zdraví.cz)

Použité zdroje

(1) GOODIE. Co jsou endokrinní disruptory a proč se jim vyhnout v kosmetice? [online]. [cit. 18. 1. 2025]. Dostupné z: https://www.goodie.cz/a/co-jsou-endokrinni-disruptory-a-proc-se-jim-vyhnout-v-kosmetice