autor: Lenka Jeníková | Bře 30, 2025 | Biohacking
Nejlepší nootropika a proč je zkusit Nootropika. Co to je? Nootropika nejsou žádná novinka. Tento pojem byl poprvé zmíněn již v 70. letech minulého století. Nootropika, označovaná také jako „chytré drogy“ nebo „kognitivní enhancery,“ jsou...
autor: Lenka Jeníková | Led 13, 2025 | Biohacking
Dech je neuvěřitelně mocným nástrojem, kterým můžeme ovlivnit svůj nervový systém, snížit stres a podpořit regeneraci. V tomto článku najdete 7 základních a snadných technik, jak se rychle uklidnit pomocí dechu. Dech je totiž ten nejsnazší nástroj a klíč k našemu...
autor: Lenka Jeníková | Led 10, 2025 | Biohacking
V tomto článku se dozvíte jak užívat kreatin, ale i další důležité informace o tomto zajímavém doplňku stravy. Snažím se shrnout všechny důležité informace a zdroje, co jsem o kreatinu našla a zároveň je podložit studiemi. Článek mi otevřel spoustu nových informací a...
autor: Lenka Jeníková | Pro 29, 2024 | Biohacking
Jak začít s otužováním. Kompletní průvodce všemi typy otužování. Otužování. Určitě už na vás taky někde vyskočily fotky nebo záběry naháčů nořících se do kádě nebo ležících ve sněhu. Případně lezoucích na alpské či krkonošské vrcholy.Otužování ale nemusí znamenat jen...
autor: Lenka Jeníková | Lis 28, 2024 | Biohacking
Biohacking Co to je? Vše podstatné v jednom článku. Článků o biohackingu bylo napsáno již poměrně hodně. Ale myslím si, že je to stále poměrně nový pojem a je kolem něj spousta mýtů a předsudků. Je dobré rozlišit, co vše do biohacking spadá a co jsou třeba jen...