Balanced life
Proč chodit do sauny? 6 podstatných účinků na tělo i mysl
Proč chodit do sauny? 6 podstatných účinků na tělo i mysl Proč chodit do sauny? Tuhle otázku si klade čím dál více lidí, kteří hledají způsoby, jak zlepšit své zdraví, zrelaxovat tělo i mysl a podpořit imunitu. Sauna není jen módní trend – její pozitivní účinky jsou...
Nejlepší nootropika a proč je zkusit
Nejlepší nootropika a proč je zkusit Nootropika. Co to je? Nootropika nejsou žádná novinka. Tento pojem byl poprvé zmíněn již v 70. letech minulého století. Nootropika, označovaná také jako "chytré drogy" nebo "kognitivní enhancery," jsou látky, které mohou zlepšit...
Peeling do sauny. Jak ho používat a který vybrat
Peeling do sauny je skvělý způsob, jak podpořit regeneraci pokožky, zbavit se odumřelých buněk a prohloubit relaxaci. Aby byla tato procedura co nejúčinnější a nejbezpečnější, je důležité vybrat správný produkt, znát jeho alternativy a dbát na správný postup. Proč...
Saunia Chodov Praha recenze
Recenze na další saunový svět v Praze. Tentokrát si posvítím na pobočku velikána v českém saunovém světě Saunia. Základní informace o Saunia Chodov Praha Pobočka největších sítí saunových center v Čechách. Najdete ji v Praze v OC Wesfield Chodov. Adresa: OC...
7 Dechových Technik – Jak se rychle uklidnit a uvolnit stres
Dech je neuvěřitelně mocným nástrojem, kterým můžeme ovlivnit svůj nervový systém, snížit stres a podpořit regeneraci. V tomto článku najdete 7 základních a snadných technik, jak se rychle uklidnit pomocí dechu. Dech je totiž ten nejsnazší nástroj a klíč k našemu...
Jak užívat kreatin a vše kolem něj
V tomto článku se dozvíte jak užívat kreatin, ale i další důležité informace o tomto zajímavém doplňku stravy. Snažím se shrnout všechny důležité informace a zdroje, co jsem o kreatinu našla a zároveň je podložit studiemi. Článek mi otevřel spoustu nových informací a...
Sauna Spot Dvorce Praha recenze
Sauna Spot Dvorce Praha recenze Můj první velký zážitek se saunováním byl právě ze Sauna Spot Dvorce neboli Sauna Spot Podolí či Sauna Spot Žluté lázně. Ráda bych vám proto zprostředkovala moji osobní zkušenost s tímto saunovým centrem. Snad vám bude k užitku při...
Jak začít s otužováním. Kompletní průvodce všemi typy otužování
Jak začít s otužováním. Kompletní průvodce všemi typy otužování. Otužování. Určitě už na vás taky někde vyskočily fotky nebo záběry naháčů nořících se do kádě nebo ležících ve sněhu. Případně lezoucích na alpské či krkonošské vrcholy.Otužování ale nemusí znamenat jen...
Jak se správně saunovat? Komplexní průvodce
Chystáte se do sauny, protože jste si přečetli, že je to nástroj, jak zlepšit své zdraví, udělat něco pro své tělo a možná i podpořit hubnutí? Nebo jen jdete s kamarády a nechcete se ztrapnit? Nebo už nějakou dobu chodíte, ale zajímá vás, jak to dělat lépe a vytěžit...
Lenka Jeníková
Biohacking mě začal zajímat už dávno. Jen jsem ještě neznala tento termín. Pojďte se mnou prozkoumat svět zlepšování zdraví a neustálého zlepšování kvality života. Tady se dozvíte pouze informace podrobené kritickému myšlení a průzkumu.